Rumored Buzz on เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน

Rumored Buzz on เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน

Blog Article

วิธีทำคูสคูสผงกะหรี่+แซลมอนย่างไร้น้ำมัน

เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้

ถ้าจะพูดถึงข้อดีของเมนูลดน้ำหนัก ราคาประหยัด อาหารลดน้ำหนัก หรืออาหารแคลน้อย มีมากมายเลยค่ะ ทั้งช่วยให้เราประหยัดเงินในกระเป๋า จากหลาย ๆ ทาง เช่น การงดการใช้เครื่องปรุงรสต่าง ๆ ก็จะช่วยให้เราไม่ต้องซื้อของเพิ่มมากขึ้น หรือการงดของกินเล่นจุกจิก รวมถึงการปลูกผักสวนครัวไว้ประกอบอาหารเอง การทำกับข้าวเอง ก็จะยิ่งช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้เยอะ แถมยังมีต่อการลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพ และดีต่อรูปร่างเราอีกด้วยนะคะ

สูตรอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า : สลัดอกไก่

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า

ผักต่าง ๆ (ผักกาดขาว เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน มะเขือเทศ เซเลอรี แครอต หอมแดง)

จากสูตรดังกล่าว ศ. นพ.ประวิตรมองว่า สามารถทำให้น้ำหนักลดได้อย่างแน่นอน แต่เป็นสูตรที่ไม่ปลอดภัย เสี่ยงต่อการขาดน้ำตาล การเป็นลมหน้ามืด หรือสภาวะที่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต เนื่องจากพลังงานในร่างกายอาจไม่เพียงพอต่อการใช้ในชีวิตประจำวัน หากบางคนเป็นโรคเบาหวานแล้วมาใช้สูตรอาหารลดน้ําหนักนี้ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำตาลจนถึงขั้นช็อกได้ ซึ่งค่อนข้างเสี่ยงและอันตรายมาก แม้ว่าเป็นคนปกติทั่วไปนั่งอยู่เฉยๆ อาจจะพอดำเนินชีวิตอยู่ได้ แต่ถ้าเป็นคนที่ใช้แรงมาก การกินแค่นี้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

หรือนักโภชนาการเพื่อดูว่าแผนอาหารนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่

          มื้อกลางวัน : กระเพาะปลาน่องไก่

อาจจะเหมาะกับผู้ที่ชอบทานข้าวหอมแต่ก็อยากให้เป็นอาหารคลีนหน่อย ๆ

ลงทะเบียนปรึกษาฟรี ดื่มน้ำลดความอ้วน ประหยัด ลดจริง!

ทำให้หน้าท้องแบนเรียบในหนึ่งสัปดาห์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และรักษาที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

          มื้อเช้า : แซนวิชทูน่าใส่ไข่ต้มครึ่งฟอง